Молочный коктейль с яблоком и черникой

Однажды утром вы просыпаетесь с отличным настроением. На улице прекрасная погода, и вы решаете совершить ежедневную утреннюю пробежку, включаете музыку и отправляетесь получать порцию свежего воздуха. Пробежав достаточное количество километров, вы возвращаетесь домой, чтобы позавтракать и завершить приготовления к новому активному дню.

Конечно же, вам хочется чего-то освежающего и сочного после проведенной пробежки. В вашем холодильнике присутствует набор диетических молочных продуктов, в морозилке есть заранее заготовленные ягоды и мороженое, а на столе фрукты. И вы не готовы съесть лишние калории. Вам на помощь придет блендер, который приготовит удивительный утренний коктейль для удачного начала дня.

Блендером и соковыжималкой нужно чаще пользоваться, если речь идет о здоровом питании. Куда полезней пить свежевыжатый сок или молочно-фруктовый смузи, чем вредные концентрированные соки и химические газированные напитки из магазина. Так что не поленитесь поставить блендер под руку для частого использования и чаще покупайте фрукты и нежирное молоко. Кроме того, блендером очень легко пользоваться, с его помощью приготовить напиток не сложнее, чем сварить кофе в кофемашине. А фрукты, чтобы было быстрее, лучше мыть сразу же после покупки.

Молочный микс с яблоком и черникой прекрасно освежает, насыщает, утоляет жажду и не дает набрать лишние калории. Причем такой коктейль легко видоизменить по своему вкусу. Выберите вместо яблока и черники другой полюбившийся набор фруктов или пробуйте новые сочетания! В коктейль смело можно добавить любые другие ягоды или фрукты, а также кусочки шоколада, любые орехи, сухофрукты (предварительно замоченные), варенье или джем. Чтобы вкус молочного коктейля не был водянистым, лучше брать жирное молоко или сливки, а мороженое добавлять по желанию. Также можно готовить коктейли и на основе одних фруктов и ягод, холодных чаев и травяных напитков. Разнообразьте ваш стол новыми прекрасными и здоровыми блюдами!

Состав:

  • Молоко (1 стакан)
  • Яблоко (1 шт.)
  • Черника (горсть)
  • Мороженое пломбир (100-150 г)

Как приготовить молочный коктейль с яблоком и черникой:

В блендер залить молоко, добавить порезанное дольками яблоко, ягоды черники и мороженое. Закрыть крышкой и взбивать до однородной массы. Вылить коктейль в бокал и украсить кусочком яблока.

Молочный коктейль с яблоком и черникой
Метки: