Как сделать плов не слишком жирным? Ведь плов любят многие, а портить фигуру очень не хочется. Можно приготовить куриный плов: отварная курица содержит минимум жиров, и единственное, что усиленно добавляет здесь калорий — это растительное масло, которое (для особо щепетильных к фигуре девушек) можно заменить нежирным бульоном.
Состав:
- 1/2 или целая небольшая курица
- Рис (3 стакана)
- Морковь (1 шт.)
- Чеснок (2-3 зубчика)
- Лук репчатый (1 шт.)
- Бульон куриный или вода (2-3 стакана)
- Растительное масло (5 стол. ложек)
- Соль (2 чайн. ложки)
- Специи (сушеный укроп, приправа для плова, лавровый лист)
Как приготовить Плов с курицей:
Плов с курицей можно приготовить в мультиварке или на плите.
В мультиварке: в режиме «Плов».
На плите: На тихом огне под крышкой.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Приятного аппетита! |
Плов с курицей